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HATHA YOGA et COACHING BIEN-ÊTRE
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Relaxation, Enchaînements Dynamiques, Méditation
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Cours pour Enfants, Adultes, Entreprises
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Ateliers, Stages, Évènements
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Membre de la Fédération Nationale des enseignants de Yoga
Hatha-Yoga et Coaching Bien-Être à Saintes !
HATHA-YOGA & COACHING BIEN-ÊTRE vous propose 15 séances hebdomadaires du lundi au jeudi, vous bénéficiez de 38 séances à l'année pour chacune des 7 thématiques au choix : Yoga Tonic Vinyasa flow, Hatha-Yoga Tonic, Yoga Bioki, Hatha-Yoga Doux, Yoga Relax, Yoga sur chaise, Yoga Méditation dans 2 lieux de pratique (Salle du Pidou et Studio Athome).Les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la Méditation pour leurs effets bénéfiques tels le soulagement de l'insomnie, la gestion du stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens constatent les bienfaits du Yoga sur notre cerveau.
La Méditation est pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !
La Biokinésie est une Gymnastique préventive qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté.
Le Coaching Bien-Être propose bilan de vitalité, programme et suivi personnalisés favorisant le confort physique et mental à partir de techniques de soins naturels.
PORTES OUVERTES DU 7 AU 17 SEPTEMBRE
Gratuité de l'atelier Yoga le week-end de 10H à 12H pour tout.e personne qui vient accompagné.e
Offre de parrainage Un mois offert sur le forfait à l'année pour tout.e adhérent.e qui vient avec un.e nouvel.e adhérent.e
Pour tout abonnement à une séance hebdo d'1H30, une séance d'1h hebdo gratuite*
*En fonction des disponibilités.
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé, en améliorant l'hygiène de vie associée à la quête constante d'harmonie intérieure et extérieure. C'est une pratique douce et ouverte à tous, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières.
Parmi les Bienfaits du Hatha Yoga :-
Ralentissement du vieillissement cellulaire, augmentation de la souplesse et de la tonicité, accroissement de la capacité respiratoire
- Meilleure gestion du stress, équilibre émotionnel et concentration renforcés, sommeil plus profond
- Un bien-être généralisé et durable, sans compter la joie de pratiquer !
Biokinésie
LA BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet... En lire plus
La Biokinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :-
L'Élimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
- La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
- La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps
Programmes Spécifiques
- Yoga Tonic Vinyasa Flow En lire +
- Yoga Relax En lire +
- Hatha-Yoga Tonic En lire +
- Hatha-Yoga Doux En lire +
- Programmes pré et post-natal En lire +
- Yoga Sur Chaise En lire +
- Yoga Bioki En lire +
- Yoga Méditation En lire +
- Initiation Yoga sur Chaise - Séminaires d'Entreprises
- Initiation au Yoga des Yeux - Séminaires d'Entreprises
Voir le diaporama
- Initiation au Yoga du Rire - Séminaires d'Entreprises
Voir le diaporama
Ateliers & Stages
ATHOMEYOGA vous propose des stages et ateliers thématiques toute l'année, ainsi que des séances en anglais à la plage et au jardin...
Programmes Personnalisés :
- Méditation & Voyage Sonore
- Yoga Danse & Calligraphie
- Hatha-Yoga & Hypnose
- Yin Yoga &Relaxation Coréenne
- Yoga Relax & Hildegarde de Bingen
- Yoga et Spa, Hammam et Sauna
- Yoga Nidra & Harpe Celtique
- Yoga Sur Chaise & Toucher Relationnel
Lieux d'enseignement
Vous & moi
Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère en hygiène alimentaire, relaxologue, bio-énergéticienne, naturopathe vous enseigne le Hatha Yoga et la Biokinésie.
Retrouvez les témoignages des adhérents qui ont souhaité partager leur avis ou exprimer leur gratitude...
Les événements à venir
Tout abonnement en présentiel donne accès à l’espace abonné et aux presque 100 Vidéos de Préparations respiratoires et articulaires, Postures, Enchainements dynamiques, Pranayama, Relaxations...
NOUVEAUTÉS 2026/2027
- Yin Yoga Méditation : Installer une paix intérieure durable En lire +
- Yoga Tonic Vinyasa Flow : Délier, assouplir et tonifier En lire +
- Yoga Sur Chaise : Alignement, musculature profonde et confiance en soi En lire +
- Biokinésie : Travail musculaire, amplitude respiratoire, massages des organes En lire +
- Animation d'Evènements/ Séminaires d’Entreprises:
Atelier-découverte : 15 min de présentation et 45 min de pédagogie et de pratique.
Offrez à vos équipes, à vos publics ou à vos ami.e.s un nouveau regard sur le Yoga et le Bien-Être. - Séances à partir de 8 euros
- Réduction 10% pour 2 Cours/an ou un Parrainage Adhérent.e.
Séances Online
Pratiquez le Yoga depuis n’importe quel endroit et appareil, des cours tous niveaux adaptés à vos objectifs, la solution pour progresser en fonction de vos disponibilités !
- Pensez à préparer votre matériel: tapis, coussins, couverture...
- Cliquer sur le lien qui vous sera envoyé en téléphonant au 06 41 57 60 29.
- Coupez votre micro pendant la pratique; barre des onglets en bas à gauche (sauf pour apple en haut à droite…)
- Si vous souhaitez couper la caméra, même procédure que pour le micro.
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