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    Cours de HATHA YOGA à Saintes

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    Membre de la Fédération Nationale des enseignants de Yoga

ATHOMEYOGA, Hatha Yoga et Biokinésie pour vous à Saintes !

Aujourd’hui, les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la méditation en raison de leurs effets bénéfiques tels que le soulagement de l’insomnie, le Lâcher Prise ou Comment gérer son stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens ont aussi constaté les bienfaits du Yoga sur notre cerveau. Et la Méditation est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !

ATHOMEYOGA s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent commencer le Yoga ou en approfondir la connaissance, quelque soit leur niveau !
Apprendre à se détendre profondément, développer souplesse, force et stabilité corporelle, maitriser son mental et transformer sa vie !


Hatha Yoga

Le HATHA YOGA englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé, en améliorant l'hygiène de vie associée à la quête constante d'harmonie intérieure et extérieure. C'est une pratique douce et ouverte à tous, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières.

Parmi les Bienfaits du Hatha Yoga :
  • Ralentissement du vieillissement cellulaire, augmentation de la souplesse et de la tonicité, accroissement de la capacité respiratoire
  • Meilleure gestion du stress, équilibre émotionnel et concentration renforcés, sommeil plus profond
  • Un bien-être généralisé et durable, sans compter la joie de pratiquer !

Biokinésie

LA BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet le père de la Culture Physique en Europe.

La Biokinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :
  • L'Élimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
  • La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
  • La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps
La Biokinésie s’adapte aux besoins et au rythme de chacun. Associée à une hygiène de vie quotidienne : équilibre alimentaire, nettoyage du corps, l’ensemble devient une véritable régénération.

Programmes Spécifiques

  • Yoga et Sophrologie

  • Programmes pré et post-natal

  • Initiation au Hatha Yoga sur Chaise.

  • Équilibre Postural et Equilibre alimentaire

  • Etirements et flexions pour la santé du dos

Ateliers & Stages

ATHOMEYOGA vous propose des stages et ateliers thématiques toute l'année, ainsi que des séances à la plage et au jardin...
    Programmes Personnalisés :
  • Yoga En Famille
  • Yoga et Spa, Hammam et Sauna
  • Yoga des Yeux
  • Approfondissement des Pratiques de Respiration Pranayama.
  • Yoga et Cuisine Végétalienne

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Lieux d'enseignement

ATHOMEYOGA propose ses cours en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement :

- En Studio de danse (parquet)
- En Salle privée (matériaux écologiques)
- A domicile ou sur votre lieu de travail
- Dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre
- Sur la plage ou au jardin public en été.

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Vous & moi

Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère diplômée en hygiène alimentaire vous enseigne le Hatha Yoga et la Biokinésie.

Retrouvez aussi les témoignages des adhérents qui ont souhaité partager leur avis ou exprimer leur gratitude...

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FOCUS


Résultats de l’enquête nationale sur la pratique du yoga

Partageons quelques données essentielles et étonnantes, visibles en intégralité sur le site du SNPY qui vient d’être mis en ligne en cette occasion :
  • Un accroissement considérable du nombre de pratiquants de yoga en France : +300% en 10 ans ! ils sont 10,7 Millions (soit 20,5% de la population) à l’avoir fait ces trois dernières années, soit 1 français adulte sur 5.
  • ¼ des pratiquants ont commencé le yoga depuis la crise sanitaire !
  • L’enseignement du yoga à distance : oui … mais pas pour tout le monde ! … Et sûrement pas à 100%.
  • Les hommes se mettent au yoga : ils représentent actuellement 31% des pratiquants de yoga en France.
  • Professeur de yoga : un métier à encadrer et à valoriser.
  • Enseigner le yoga : une passion avant tout.

Séances En ligne

Pratiquez le Yoga depuis n’importe quel endroit et appareil, des cours tous niveaux adaptés à vos objectifs, la solution pour progresser en fonction de vos disponibilités !

  • Pensez à préparer votre matériel: tapis, coussins, couverture...
  • Cliquer sur le lien qui vous sera envoyé en téléphonant au 06 41 57 60 29.
  • Coupez votre micro pendant la pratique; barre des onglets en bas à gauche (sauf pour apple en haut à droite…)
  • Si vous souhaitez couper la caméra, même procédure que pour le micro.

Les événements à venir

  • Yoga et Respiration
    10 octobre 2020
  • Yoga et Équilibre
    7 novembre 2020
  • Yoga en Famille
    12 décembre 2020
  • Yoga et Enchaînements Dynamiques
    17 janvier 2021
  • Yoga des Yeux
    13 mars 2021
  • Yoga sur Chaise
    3 avril 2021
  • Yoga et Méditation
    8 mai 2021
  • Yoga et Biokinésie
    19 juin 2021
  • Yoga à la Plage
    3 juillet 2021

Les compléments de cours

ATHOMEYOGA offre à ses abonnés la possibilité d’enrichir leur pratique par des compléments de cours. Vous pourrez ainsi accéder à une galerie de "focus" sur certaines techniques, postures et enchaînements au format vidéo, consultables en ligne.

BONUS : ATHOMEYOGA vous offre le focus sur les enchaînements dynamiques La salutation au Soleil.