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    HATHA YOGA et BIOKINÉSIE - Présentiel et online

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Hatha Yoga et Biokinésie pour vous à Saintes !

Aujourd’hui, les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la méditation en raison de leurs effets bénéfiques tels que le soulagement de l’insomnie, le Lâcher Prise ou Comment gérer son stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens ont aussi constaté les bienfaits du Yoga sur notre cerveau. Et la Méditation est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !

ATHOMEYOGA s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent commencer le Yoga ou en approfondir la connaissance, quelque soit leur niveau !
Apprendre à se détendre profondément, développer souplesse, force et stabilité corporelle, maitriser son mental et transformer sa vie !


Hatha Yoga

Le HATHA YOGA englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé, en améliorant l'hygiène de vie associée à la quête constante d'harmonie intérieure et extérieure. C'est une pratique douce et ouverte à tous, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières.

Parmi les Bienfaits du Hatha Yoga :
  • Ralentissement du vieillissement cellulaire, augmentation de la souplesse et de la tonicité, accroissement de la capacité respiratoire
  • Meilleure gestion du stress, équilibre émotionnel et concentration renforcés, sommeil plus profond
  • Un bien-être généralisé et durable, sans compter la joie de pratiquer !

Biokinésie

LA BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet... En lire plus

La Biokinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :
  • L'Élimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
  • La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
  • La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps

Programmes Spécifiques

  • Yoga et Sophrologie

  • Yoga Paus' Déjeuner En lire +

  • Programmes pré et post-natal En lire +

  • Initiation au Hatha Yoga sur Chaise.

  • Équilibre Postural et Equilibre alimentaire

  • Etirements et flexions pour la santé du dos

  • Yoga et Naturopathie

Ateliers & Stages

ATHOMEYOGA vous propose des stages et ateliers thématiques toute l'année, ainsi que des séances à la plage et au jardin...
    Programmes Personnalisés :
  • Yoga En Famille
  • Yoga et Spa, Hammam et Sauna
  • Yoga des Yeux
  • Approfondissement des Pratiques de Respiration Pranayama.
  • Yoga et Cuisine Végétalienne

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Lieux d'enseignement

ATHOMEYOGA propose ses cours en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement :

- En Studio de danse (parquet)
- En Salle privée (matériaux écologiques)
- A domicile ou sur votre lieu de travail
- Dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre
- Sur la plage ou au jardin public en été.

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Vous & moi

Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère en hygiène alimentaire, relaxologue, bio-énergéticienne, naturopathe vous enseigne le Hatha Yoga et la Biokinésie.

Retrouvez les témoignages des adhérents qui ont souhaité partager leur avis ou exprimer leur gratitude...

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ACTUALITÉ


YOGA & ÉQUILIBRE

Le 20 novembre 2021 de 10H00 à 12H00 - Salle du Pidou à Saintes

Tout abonnement en présentiel nécessite la présentation du pass sanitaire et donne accès à l’espace abonné et et aux presque 100 Vidéos de Préparations respiratoires et articulaires, Postures, Enchainements dynamiques, Pranayama, Relaxations...
Nouveau Diffuseur d’Arômes d’Essences Végétales créant de petits ions négatifs vitaux formant de l’oxygène ionique, bactéricide et respiratoire.

NOUVEAUTÉS 2021/2022

  • Yoga Pause Déjeuner: relaxez-vous le temps d'une Paus'Yoga En lire +
  • Biokinésie Pause Déjeuner: travail musculaire, amplitude respiratoire, massages des organes En lire +
  • Yoga Sophrologie: respiration, relaxation musculaire, visualisation
  • Yoga au Jardin: séance en plein air proposée chaque samedi en fonction de conditions météorologiques favorables et à la condition de 6 inscriptions en début de semaine
  • Yoga Online: toutes vos séances sur internet

Séances Online

Pratiquez le Yoga depuis n’importe quel endroit et appareil, des cours tous niveaux adaptés à vos objectifs, la solution pour progresser en fonction de vos disponibilités !

  • Pensez à préparer votre matériel: tapis, coussins, couverture...
  • Cliquer sur le lien qui vous sera envoyé en téléphonant au 06 41 57 60 29.
  • Coupez votre micro pendant la pratique; barre des onglets en bas à gauche (sauf pour apple en haut à droite…)
  • Si vous souhaitez couper la caméra, même procédure que pour le micro.

Les événements à venir

  • Hatha Yoga, Biokinésie, Relaxation, Méditation
    30 août au 3 septembre 2021
  • Yoga Biokinésie
    25 septembre 2021
  • Yoga et Respiration
    16 Octobre 2021
  • Yoga et Équilibre
    20 Novembre 2021
  • Yoga en Famille
    11 Décembre 2021
  • Yoga et Enchaînements Dynamiques
    15 Janvier 2022
  • Yoga et Spa
    29 Janvier 2022
  • Yoga des Yeux
    12 mars 2022
  • Yoga sur Chaise
    9 avril 2022
  • Yoga Méditation
    21 mai 2022
  • Yoga Relaxation
    11 juin 2022

Les compléments de cours

ATHOMEYOGA offre à ses abonnés la possibilité d’enrichir leur pratique par des compléments de cours. Vous pourrez ainsi accéder à une galerie de "focus" sur certaines techniques, postures et enchaînements au format vidéo, consultables en ligne.

BONUS : ATHOMEYOGA vous offre le focus sur les enchaînements dynamiques La salutation au Soleil.