ATHOMEYOGA, le Yoga pour vous à Saintes !
Aujourd’hui, les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la méditation en raison de leurs effets bénéfiques tels que le soulagement de l’insomnie, le Lâcher Prise ou Comment gérer son stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens ont aussi constaté les bienfaits du Yoga sur notre cerveau. Et la Méditation est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !
Enseignement de Hatha Yoga, Yoga et Biokinésie
Cours individuels et Collectifs pour adultes, adolescents et enfants à partir de 8 ans.
- Étirement équilibre inversion,
- Enchaînements dynamiques,
- Respiration prânâyâma,
- Yoga Relaxation,
- Yoga Dynamique,
- Yoga Méditation
Relaxation, Enchaînements Dynamiques, Méditation
ATHOMEYOGA s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent commencer le Yoga ou en approfondir la connaissance, quelque soit leur niveau !
Apprendre à se détendre profondément, développer souplesse, force et stabilité corporelle,
maitriser son mental et transformer sa vie !
Programmes Spécifiques
- Le Lâcher Prise ou Comment gérer son stress
- Équilibre Postural et Equilibre alimentaire
- Initiation au Haha Yoga sur Chaise.
- Approfondissement des Pratiques de Respiration Pranayama.
- Pratiques complémentaires du Yoga, Spa, hamac et sauna.
- Le Yoga des Yeux, Art de Vivre et de Voir.
Lieux d'enseignement
ATHOMEYOGA propose ses cours en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement :
- En Studio de danse (parquet)
- En Salle privée (matériaux écologiques)
- A domicile ou sur votre lieu de travail
- Dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre
- Sur la plage ou au jardin public en été.
CONTACT
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