-
![]()
Relaxation, Enchaînements Dynamiques, Méditation
-
![]()
HATHA YOGA et BIOKINÉSIE - Présentiel et online
-
![]()
Cours pour Enfants, Adultes, Entreprises
-
![]()
Ateliers, Stages, Évènements
-
![]()
Membre de la Fédération Nationale des enseignants de Yoga
Hatha Yoga et Biokinésie pour vous à Saintes !
Aujourd’hui, les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la méditation en raison de leurs effets bénéfiques tels que le soulagement de l’insomnie, le Lâcher Prise ou Comment gérer son stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens ont aussi constaté les bienfaits du Yoga sur notre cerveau. Et la Méditation est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !
ATHOMEYOGA s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent commencer le Yoga ou en approfondir la connaissance, quelque soit leur niveau !
Apprendre à se détendre profondément, développer souplesse, force et stabilité corporelle,
maitriser son mental et transformer sa vie !
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé, en améliorant l'hygiène de vie associée à la quête constante d'harmonie intérieure et extérieure. C'est une pratique douce et ouverte à tous, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières.
Parmi les Bienfaits du Hatha Yoga :-
Ralentissement du vieillissement cellulaire, augmentation de la souplesse et de la tonicité, accroissement de la capacité respiratoire
- Meilleure gestion du stress, équilibre émotionnel et concentration renforcés, sommeil plus profond
- Un bien-être généralisé et durable, sans compter la joie de pratiquer !
Biokinésie
LA BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet... En lire plus
La Biokinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :-
L'Élimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
- La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
- La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps
Ateliers & Stages
Lieux d'enseignement
ATHOMEYOGA propose ses cours en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement :
- En Studio de danse (parquet)
- En Salle privée (matériaux écologiques)
- A domicile ou sur votre lieu de travail
- Dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre
- Sur la plage ou au jardin public en été.
Vous & moi
Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère en hygiène alimentaire, relaxologue, bio-énergéticienne, naturopathe vous enseigne le Hatha Yoga et la Biokinésie.
Retrouvez les témoignages des adhérents qui ont souhaité partager leur avis ou exprimer leur gratitude...
ACTUALITÉ
Tout abonnement en présentiel nécessite la présentation du pass sanitaire et donne accès à l’espace abonné et et aux presque 100 Vidéos de Préparations respiratoires et articulaires, Postures, Enchainements dynamiques, Pranayama, Relaxations...
Nouveau Diffuseur d’Arômes d’Essences Végétales créant de petits ions négatifs vitaux formant de l’oxygène ionique, bactéricide et respiratoire.
NOUVEAUTÉS 2021/2022
- Yoga Pause Déjeuner: relaxez-vous le temps d'une Paus'Yoga En lire +
- Biokinésie Pause Déjeuner: travail musculaire, amplitude respiratoire, massages des organes En lire +
- Yoga Sophrologie: respiration, relaxation musculaire, visualisation
- Yoga au Jardin: séance en plein air proposée chaque samedi en fonction de conditions météorologiques favorables et à la condition de 6 inscriptions en début de semaine
- Yoga Online: toutes vos séances sur internet
Séances Online
Pratiquez le Yoga depuis n’importe quel endroit et appareil, des cours tous niveaux adaptés à vos objectifs, la solution pour progresser en fonction de vos disponibilités !
- Pensez à préparer votre matériel: tapis, coussins, couverture...
- Cliquer sur le lien qui vous sera envoyé en téléphonant au 06 41 57 60 29.
- Coupez votre micro pendant la pratique; barre des onglets en bas à gauche (sauf pour apple en haut à droite…)
- Si vous souhaitez couper la caméra, même procédure que pour le micro.
CONTACT
Téléchargez le formulaire d'inscription dès maintenant et consultez le planning pour trouver le cours qui vous convient !
