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    Équilibre, Bien Être, Paix intérieure

ATHOMEYOGA propose une pratique physique douce, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières, régulière et sans risque de se blesser, de s’épuiser ou de se lasser. Des Ateliers thématiques en présentiel et en ligne sont proposés chaque mois pour approfondir une pratique empreinte tout autant de l’authentique tradition de l’Inde que du contexte de l’Occident actuel qui aspire à rééquilibrer ses modes de vie sur tous les plans : corps, esprit, émotions.

Un Yoga pour vous !

Aujourd’hui, les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la méditation à leurs patients en raison de leurs effets bénéfiques tels que le soulagement de l’insomnie, la diminution de l'anxiété et de la dépression, la baisse de consommation addictive ou encore la régulation de l'hypertension, la gestion du stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens et les physiciens quantiques ont aussi constaté les bienfaits du Yoga sur notre cerveau. Et la Méditation est de plus en plus pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !

Un enseignement de qualité

Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris et membre de la FNEY vous enseigne 3 courants de Yoga et la Biokinésie :
  • Le Yoga de Nil Hahoutoff initié par un indien du nord, Hiran Moy Chandra Gosh, transmis par Patrick Tomatis.
  • Le Yoga de Madras du sud de l’Inde, Krishnamacharya et ses fils, en particulier Desikachar , transmis par Patrick Delhumeau.
  • Le Yoga de Karlfried G. Dürkheim inspiré du zen japonais, diffusé par Renata Farah, transmis par Pascale Brun.
  • La Biokinésie initiée par Edmond Desbonnet, passionné par la santé et la beauté du corps, précurseur de la Culture Physique en Europe, la "Gymnastique des Organes" est intégrée à la Naturopathie de Pierre Valentin Marchesseau transmise par Chantal et Philippe Dargère.

Pour tous publics

ATHOMEYOGA propose des cours de Hatha Yoga en présentiel et en ligne pour les particuliers et les entreprises, adultes, adolescents et enfants à partir de 8 ans.
4 programmes spécifiques, distincts et complémentaires s’adaptant aux besoins et au rythme de chacun :
  • Yoga Relaxation : étirements, extensions, flexions.
  • Yoga Dynamique : enchaînements, inversions, équilibres.
  • Yoga Méditation : assises, respirations, visualisations.
  • Yoga Biokinésie : gymnastique préventive, qui, par le dynamisme des exercices, dynamise la santé par le mouvement.

Le Yoga et ses bienfaits

Les vertus du Yoga sont:
  • apaisement des tensions physiques et psychiques,
  • souplesse articulaire,
  • renforcement de la sangle abdominale,
  • protection et étirement de la région lombaire,
  • accroissement de la capacité respiratoire,
  • bien-être généralisé et durable
  • joie de pratiquer

LIEUX D'ENSEIGNEMENT

ATHOMEYOGA s'invite en Studio de danse (parquet), en salle privée (matériaux écologiques), à domicile, sur votre lieu de travail, dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre, sur la plage ou au jardin public en été.
Les cours sont assurés en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement, ainsi que le respect des consignes sanitaires en vigueur actuellement.

SALLE PRIVÉE

  • 4 personnes maximum
  • Accompagnement personnalisé
  • 21 rue Bourignon, 17100 SAINTES

Le choix de matériaux écologiques pour l’isolation et la décoration tels que enduit chaux chanvre, enduit à la chaux, bois de bouleau et peintures naturelles. contribue à la relaxation et favorise la pratique sur le chemin intérieur.

STUDIO DE DANSE DE L’ÉCOLE ET COMPAGNIE ELLZIDANSE

  • Local neuf
  • Parquet
  • Vestiaire et douches
  • Parking privé gratuit
  • 12 personnes maximum
  • 5 bis rue du Dr René Laennec, 17100 SAINTES

Téléchargez le formulaire d'inscription dès maintenant et consultez le planning pour trouver le cours qui vous convient !