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    Nos cours et lieux de pratique

ATHOMEYOGA propose une pratique physique douce, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières, régulière et sans risque de se blesser, de s’épuiser ou de se lasser. Des Ateliers thématiques en présentiel et en ligne sont proposés chaque mois pour approfondir une pratique empreinte tout autant de l’authentique tradition de l’Inde que du contexte de l’Occident actuel qui aspire à rééquilibrer ses modes de vie sur tous les plans : corps, esprit, émotions.

ATHOMEYOGA propose des cours de Hatha Yoga en présentiel et online

Pour les particuliers et les entreprises, adultes, adolescents et enfants à partir de 8 ans.

5 programmes spécifiques, distincts et complémentaires s’adaptant aux besoins et au rythme de chacun :
  • Yoga Relaxation : étirements, extensions, flexions
  • Yoga Dynamique : enchaînements, inversions, équilibres
  • Yoga Méditation : assises, respirations, visualisations
  • Yoga Sophrologie : respiration, relaxation musculaire, visualisation
  • Yoga Biokinésie : travail musculaire, amplitude respiratoire, massages des organes
  • Yoga Pré et Post Natal : respiration, relaxation et tonicité

Yoga en entreprise

De nombreuses entreprises ont désormais pris conscience des bienfaits du Yoga sur leurs collaborateurs. Unanimes, les employés et les employeurs constatent des aptitudes positives, des performances au travail qui se révèlent au quotidien : amélioration de la productivité, meilleure concentration, réduction considérable du niveau de stress.
  • Cours collectifs de Yoga
  • Initiation au Yoga sur chaise
  • Accompagnement personnalisé pour les responsables
  • Séances de respiration et méditation
Vous souhaitez organiser des cours de Yoga réguliers au sein de vos locaux ou simplement une journée d’équipe ou encore un séminaire d’entreprise ? Contactez-nous !

En lire plus sur les bienfaits du Yoga en Entreprise

Yoga Pré et Postnatal

Découvrez le Yoga Prénatal et Postnatal pour vous préparer, dans la sérénité, à votre rôle de mère, à mesure que se développe en vous la vie foetale et à l’arrivée du bébé.

En Orient comme en Occident, on a compris la valeur des exercices de Yoga pour faciliter la naissance d’un enfant, en particulier s’agissant du contrôle de la respiration, des muscles et de la relaxation.
Comme une fleur ouvre ses pétales à la lumière, la femme enceinte ouvre son corps à l’enfant et son esprit à l’infini. L’émerveillement de cette rencontre s’épanouit grâce à l’écoute intérieure affinée par la pratique du Yoga.

A partir de 4 mamans, horaires à la carte définis en fonction de vos disponibilités.

En lire plus sur les bienfaits du Yoga Prénatal

Un enseignement de qualité

Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère en hygiène alimentaire vous enseigne 3 courants de Yoga et la Biokinésie :
  • Le Yoga de Nil Hahoutoff initié par un indien du nord, Hiran Moy Chandra Gosh, transmis par Patrick Tomatis.
  • Le Yoga de Madras du sud de l’Inde, Krishnamacharya et ses fils, en particulier Desikachar , transmis par Patrick Delhumeau.
  • Le Yoga de Karlfried G. Dürkheim inspiré du zen japonais, diffusé par Renata Farah, transmis par Pascale Brun.
  • La Biokinésie initiée par Edmond Desbonnet, passionné par la santé et la beauté du corps, précurseur de la Culture Physique en Europe, la "Gymnastique des Organes" est intégrée à la Naturopathie de Pierre Valentin Marchesseau transmise par Chantal et Philippe Dargère.

LIEUX D'ENSEIGNEMENT

ATHOMEYOGA s'invite au Studio de danse Ell Zi Danse (parquet), en salle privée (matériaux écologiques), à domicile, sur votre lieu de travail, dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre, sur la plage ou au jardin public en été.
Les cours sont assurés en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement, ainsi que le respect des consignes sanitaires en vigueur actuellement.

SALLE PRIVÉE

  • 4 personnes maximum
  • Accompagnement personnalisé
  • 21 rue Bourignon à Saintes (Quartier des arènes)

Le choix de matériaux écologiques pour l’isolation et la décoration tels que enduit chaux chanvre, enduit à la chaux, bois de bouleau et peintures naturelles. contribue à la relaxation et favorise la pratique sur le chemin intérieur.

STUDIO DE DANSE DE L’ÉCOLE ET COMPAGNIE ELL ZI DANSE

  • Parquet
  • Vestiaire et douches
  • Parking privé gratuit
  • 14 personnes maximum
  • 3 impasse du Champ de Tir à Saintes ( Quartier de la Biocoop)