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    Ateliers et stages, en présentiel et en ligne

Ateliers thématiques

Des Ateliers thématiques sont proposés chaque mois pour approfondir une pratique empreinte tout autant de l’authentique tradition de l’Inde que du contexte de l’Occident actuel qui aspire à rééquilibrer ses modes de vie sur tous les plans : corps, esprit, émotions.
Un atelier thématique, un dimanche par mois à la salle du Pidou de 10H00 à 12H00.

Stages Hatha Yoga

ATHOMEYOGA vous propose des stages toute l'année, ainsi que des séances à la plage de Fouras ou au jardin public de Saintes.

Plusieurs stages vous sont proposés en partenariat avec d’autres enseignants et d’autres pratiques liées au bien-être.

Nos ateliers & stages en 2020 / 2021

  • Yoga et Respiration
    10 octobre 2020
  • Yoga et Équilibre
    7 novembre 2020
  • Yoga en Famille
    12 décembre 2020
  • Yoga et Enchaînements Dynamiques
    9 janvier 2021
  • Yoga et Spa, Hammam, Sauna
    27 février 2021
  • Yoga des Yeux
    13 mars 2021
  • Yoga sur Chaise
    3 avril 2021
  • Yoga et Méditation
    8 mai 2021
  • Yoga et Biokinésie
    12 juin 2021
  • Yoga à la Plage
    3 juillet 2021

Pensez à réserver dès maintenant 06 41 57 60 29

  • Le 7 Novembre 2020 de 10H00 à 12H00 : Yoga et Équilibre. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 12 Décembre 2020 de 10H00 à 12H00 : Yoga en Famille. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 9 Janvier 2021 de 10H00 à 12H00 : Yoga et Enchaînements Dynamiques. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 27 Février 2021 de 10H00 à 13H00 : Yoga et Spa, Hammam, Sauna. Salle du Pidou et Centre Aquarelle à Saintes.
  • Le 13 Mars 2021 de 10H00 à 12H00 : Yoga des Yeux. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 3 Avril 2021 de 10H00 à 12H00 : Yoga sur Chaise. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 8 Mai 2021 de 10H00 à 12H00 : Yoga et Méditation. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 12 Juin 2021 de 10H00 à 12H00 : Yoga et Biokinésie. A la salle du Pidou à Saintes.
  • Le 3 Juillet 2021 à 18H00 : Yoga à la Plage. Plage Sud de Fouras-Les-Bains.

YOGA PAUSE DÉJEUNER

LUNDI de 12H30 à 13H30 à la salle du Pidou, à proximité du Centre Aquarelle, piscine de Saintes. Possibilité d'ajuster l'horaire en fonction des demandes !

Les bienfaits des PAUSES YOGA :

  • prévenir les maladies professionnelles musculosquelettiques ou réduire leurs symptômes,
  • permettre la correction de mauvaises postures liées aux différents métiers par une conscience accrue du corps,
  • améliorer la concentration,
  • augmenter la créativité,
  • améliorer les relations humaines,
  • amener une gestion du stress.

YOGA ET BIOKINÉSIE

La BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet le père de la Culture Physique en Europe.

La bioKinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :

  • L’Elimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
  • La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
  • La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps

La bioKinésie s’adapte aux besoins et au rythme de chacun. Associée à une hygiène de vie quotidienne : équilibre alimentaire, nettoyage du corps, l’ensemble devient une véritable régénération.

YOGA EN LIGNE

ATHOMEYOGA évolue et propose plusieurs de ses cours réguliers, ateliers et Pauses Yoga à la fois en présentiel et en ligne. Cette nouveauté vous permet d'assister à vos cours réguliers en toutes circonstances.
Un moyen ingénieux de pouvoir profiter de toute l'expérience ATHOMEYOGA tout en restant chez soi.

Les avantages des séances en ligne :

  • assister au cours initialement prévu même si un empêchement intervient,
  • pratiquer le Yoga de chez soi ou depuis n'importe quel endroit,
  • assister aux séances facilement depuis son smartphone, sa tablette ou son ordinateur,
  • une solution efficace pour progresser et pratiquer le Yoga malgré un emploi du temps bien rempli.

YOGA PRÉNATAL / POSTNATAL

Découvrez le Yoga Prénatal et Postnatal pour vous préparer, dans la sérénité, à votre rôle de mère, à mesure que se développe en vous la vie foetale.

A partir de 3 mamans, horaires à la carte définis en fonction de vos disponibilités.

En lire plus sur les bienfaits du Yoga Prénatal

En Orient comme en Occident, on a compris la valeur des exercices de Yoga pour faciliter la naissance d’un enfant, en particulier s’agissant du contrôle de la respiration, des muscles et de la relaxation.

Comme une fleur ouvre ses pétales à la lumière, la femme enceinte ouvre son corps à l’enfant et son esprit à l’infini. L’émerveillement de cette rencontre s’épanouit grâce à l’écoute intérieure affinée par la pratique du Yoga.

Pour l’enfant « Naitre en Yoga », signifie venir au monde dans la matrice d’une femme pleinement lucide du jeu cosmique de la naissance, imprégnée d’amour, d’oubli de soi, d’ouverture à l’autre. Pour la mère, « Naître en Yoga », c’est s’ouvrir de l’intérieur, s’éveiller à la Connaissance, conquérir la liberté.

Médecins physiothérapeutes, sages femmes et infirmières prennent de plus en plus conscience de l’importance de la respiration Yogique, qui est l’aspect le plus étroitement lié à la naissance; c’est aussi l’élément fondamental de la pratique des asanas ou postures.

Selon la science de la respiration, la douleur de l’enfantement est moindre et le sang davantage oxygéné lors de l’accouchement. En effet, le rythme et la régulation de la respiration agissent sur la quantité et la qualité d’air absorbé, qui déterminent l’approvisionnement en énergie vitale de l’organisme. Les muscles sont alors nettoyés, leurs tensions éliminées, leurs fibres se relâchent, absorbent davantage d’oxygène, la fatigue physique et mentale se dissipent.

Outre son effet relaxant au niveau du mental, la respiration comporte aussi de nombreux bienfaits physiques: action sur le système nerveux, stimulation de la digestion et de la circulation sanguine. Les postures de Yoga ainsi réalisées au rythme de la respiration ont elles même des effets thérapeutiques que la science moderne a clairement démontrées. Grâce au Yoga prénatal ... la femme enceinte se prépare dans la sérénité à son rôle de mère; elle prend conscience de la richesse de l’énergie vitale de l’expérience qu‘elle vit à mesure que se développe en elle la vie foetale.

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