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HATHA YOGA et COACHING BIEN-ÊTRE
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Relaxation, Enchaînements Dynamiques, Méditation
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Cours pour Enfants, Adultes, Entreprises
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Ateliers, Stages, Évènements
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Membre de la Fédération Nationale des enseignants de Yoga
Hatha-Yoga et Coaching Bien-Être à Saintes !
HATHA-YOGA & COACHING BIEN-ÊTRE vous propose 17 séances hebdomadaires du lundi au vendredi, vous bénéficiez de 40 séances à l'année pour chacune des 9 thématiques au choix : Vinyasa Yoga, Yoga Tonic, Yoga Bioki, Yoga Doux, Yoga Relax, Yoga Assis, Yoga Bien-Être, Yoga Nidra Relaxation, Yoga Nidra Méditation dans 3 lieux de pratique (Salle du Pidou, Studio Ell'Zidanse et Salle Athome).Les médecins conseillent les techniques du Yoga et de la Méditation pour leurs effets bénéfiques tels le soulagement de l'insomnie, la gestion du stress, la régulation du poids ou encore la santé du dos.
Les neurophysiciens constatent les bienfaits du Yoga sur notre cerveau.
La Méditation est pratiquée dans les hôpitaux et les écoles !
La Biokinésie est une Gymnastique préventive qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté.
Le Coaching Bien-Être propose bilan de vitalité, programme et suivi personnalisés favorisant le confort physique et mental à partir de techniques de soins naturels.
Une rentrée pleine de surprises !
Pour chaque abonnement annuel à la salle du Pidou et au studio Ell'Zidanse : une séance supplémentaire offerte par mois !
Gratuité de l'atelier Yoga le week-end de 10H à 12H pour tout.e personne qui vient accompagné.e
Offre de parrainage Un mois offert sur le forfait à l'année pour tout.e adhérent.e qui vient avec un.e nouvel.e adhérent.e
Hatha Yoga
Le HATHA YOGA englobe les pratiques physiques (posturales et respiratoires) et la méditation dans le but de renforcer ou retrouver la santé, en améliorant l'hygiène de vie associée à la quête constante d'harmonie intérieure et extérieure. C'est une pratique douce et ouverte à tous, sans limite d'âge ou aptitudes physiques particulières.
Parmi les Bienfaits du Hatha Yoga :-
Ralentissement du vieillissement cellulaire, augmentation de la souplesse et de la tonicité, accroissement de la capacité respiratoire
- Meilleure gestion du stress, équilibre émotionnel et concentration renforcés, sommeil plus profond
- Un bien-être généralisé et durable, sans compter la joie de pratiquer !
Biokinésie
LA BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet... En lire plus
La Biokinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :-
L'Élimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
- La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
- La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps
Programmes Spécifiques
- Programmes pré et post-natal En lire +
- Vinyasa Yoga En lire +
- Yoga Nidra En lire +
- Yoga Sur Chaise En lire +
- Yoga Coaching Bien-Être En lire +
- Initiation Yoga sur Chaise - Séminaires d'Entreprises
- Initiation au Yoga des Yeux - Séminaires d'Entreprises
Voir le diaporama
- Initiation au Yoga du Rire - Séminaires d'Entreprises
Voir le diaporama
Ateliers & Stages
ATHOMEYOGA vous propose des stages et ateliers thématiques toute l'année, ainsi que des séances en anglaisà la plage et au jardin...
Programmes Personnalisés :
- Equilibre & Réflexologie
- Méditation & Art Floral
- Yoga Nidra & Voyage Sonore
- Yoga et Spa, Hammam et Sauna
- Yoga & Toucher Thérapeutique
- Yin Yoga & Crochet
Lieux d'enseignement
ATHOMEYOGA propose ses cours en effectif réduit, favorisant une qualité d’écoute et d’accompagnement :
- En Studio de danse (parquet)
- En Salle privée (matériaux écologiques)
- A domicile ou sur votre lieu de travail
- Dans votre maison d’Hôtes ou votre Espace Bien-Etre
- Sur la plage ou au jardin public en été.
Vous & moi
Fabienne Castagna, diplômée de l'EFY de Paris, membre de la FNEY et conseillère en hygiène alimentaire, relaxologue, bio-énergéticienne, naturopathe vous enseigne le Hatha Yoga et la Biokinésie.
Retrouvez les témoignages des adhérents qui ont souhaité partager leur avis ou exprimer leur gratitude...
Les événements à venir
Tout abonnement en présentiel donne accès à l’espace abonné et aux presque 100 Vidéos de Préparations respiratoires et articulaires, Postures, Enchainements dynamiques, Pranayama, Relaxations...
NOUVEAUTÉS 2025/2026
- Yin Yoga Méditation : Installer une paix intérieure durable En lire +
- Vinyasa Yoga : Délier, assouplir et tonifier En lire +
- Yoga Sur Chaise : Alignement, musculature profonde et confiance en soi En lire +
- Biokinésie : Travail musculaire, amplitude respiratoire, massages des organes En lire +
- Yoga Online : Toutes vos séances sur internet
- Animation d'Evènements/ Séminaires d’Entreprises:
Atelier-découverte : 15 min de présentation et 45 min de pédagogie et de pratique.
Offrez à vos équipes, à vos publics ou à vos ami.e.s un nouveau regard sur le Yoga et le Bien-Être. - Séances à partir de 8 euros
- Réduction 10% pour 2 Cours/an ou un Parrainage Adhérent.e.
Séances Online
Pratiquez le Yoga depuis n’importe quel endroit et appareil, des cours tous niveaux adaptés à vos objectifs, la solution pour progresser en fonction de vos disponibilités !
- Pensez à préparer votre matériel: tapis, coussins, couverture...
- Cliquer sur le lien qui vous sera envoyé en téléphonant au 06 41 57 60 29.
- Coupez votre micro pendant la pratique; barre des onglets en bas à gauche (sauf pour apple en haut à droite…)
- Si vous souhaitez couper la caméra, même procédure que pour le micro.
La biokinésie
La Santé par le Mouvement. Entre Yoga et Culture Physique. Respirer Bouger Vivre Heureux. C'est Bon pour le Moral :-)
La BIOKINÉSIE est une gymnastique préventive, d’auto-massage des organes qui dynamise la santé par le mouvement, alliant douceur et fermeté. Largement inspirée par la pratique du Hatha Yoga, la Biokinésie est initiée par Edmond Desbonnet le père de la Culture Physique en Europe.
La bioKinésie s’intéresse à 3 fonctions essentielles :
- L’Elimination : fluidité des circulations sanguine, lymphatique et énergétique. Renforcement du système immunitaire.
- La Respiration : oxygéner l’organisme en conscience pour lâcher les tensions. Recentrage
- La Tonification : musculaire et articulaire. Gainer les muscles profonds pour assurer une bonne posture. Harmonisation de toutes les fonctions du corps
Les effets positifs de la Biokinésie :
- Prévenir la déminéralisation des os et l’ostéoporose
- Favorise la digestion et le transit intestinal, soulageant de même les règles douloureuses
- Limite les risques de maladies cardiovasculaires.
- Stimule la mémoire et la concentration
- Par extension, soulage l’insomnie et les maux de tête.
La bioKinésie s’adapte aux besoins et au rythme de chacun. Associée à une hygiène de vie quotidienne : équilibre alimentaire, nettoyage du corps, l’ensemble devient une véritable régénération.
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